Bättre mat- och levnadsvanor bland de arbetsföra, men sällan tillräckligt med hälsomotion

Tobaksrökningen har minskat och hälsosamma matvanor har blivit vanligare bland den finländska befolkningen i arbetsför ålder. Alkoholkonsumtionen är emellertid fortfarande hög och andelen överviktiga ökar. Trots att man börjat motionera mer på fritiden, är det inte vanligt med sådan hälsomotion som följer rekommendationerna. Det finns stora skillnader i levnadsvanorna mellan olika utbildningsgrupper. Detta framgår av en rapport om den finländska vuxenbefolkningens hälsobeteende och hälsa (Suomalaisen aikuisväestön terveyskäyttäytyminen ja terveys, kevät 2009) som getts ut av Institutet för hälsa och välfärd (THL).

Var femte man (22 %) och var sjätte kvinna (16 %) i åldern 15–64 år rökte dagligen år 2009. Alkoholkonsumtionen är fortfarande hög. Nästan hälften (49 %) av de tillfrågade uppgav att de i allmänhet väljer fettfri eller ettans mjölk. Endast två procent använde smör på brödet, och 73 procent uppgav att de för det mesta använder lättmargarin eller margarin på brödet. Mer än hälften (54 %) använde vegetabilisk olja i matlagningen, medan endast 8 procent använde smör. Av de tillfrågade uppgav 43 procent att de dagligen äter färska grönsaker.

Motion på väg till och från arbetet var vanligare bland kvinnor än bland män; 39 procent av kvinnorna och 30 procent av männen motionerade på vägen till och från arbetet (till fots eller med cykel) minst 15 minuter per dag. På lång sikt har man börjat motionerna mer på fritiden, medan motion på vägen till och från arbetet har minskat. År 2009 motionerade 12 procent av männen och 11 procent av kvinnorna i enlighet med UKK-institutets rekommendationer om hälsomotion. Enligt rekommendationen bör man träna uthålligheten genom att röra på sig i rask takt sammanlagt minst två och en halv timme per vecka eller utöva ansträngande aktiviteter sammanlagt en timme och femton minuter per vecka. Dessutom bör man förbättra muskelstyrkan åtminstone två gånger per vecka. Motion enligt rekommendationen förekom mest bland personer under 25 år och minst bland personer över 54 år. Av männen utövade 47 procent och av kvinnorna 50 procent tillräckligt med sådan motion som främjar uthålligheten. I fjol var 58 procent av männen och 42 procent av kvinnorna i åldern 15–64 år överviktiga (viktindex, BMI ≥ 25).

Vanligt med försök att förändra levnadsvanorna av hälsoskäl, skillnaderna mellan olika utbildningsgrupper fortfarande stora

Under det föregående året hade 28 procent av de tillfrågade minskat mängden fett i kosten, 22 procent hade valt en hälsosammare fettkvalitet än tidigare, 33 procent hade ökat användningen av grönsaker och 32 procent hade ökat motionen. Av de tillfrågade hade 30 procent på allvar försökt banta året innan. Det var också vanligt att man ville och försökte sluta röka. 59 procent av dem som röker dagligen vill sluta röka och 42 procent hade på allvar försökt sluta året innan.

Rökning är vanligast i den lägsta utbildningsgruppen. Skillnaderna i rökningen mellan de olika utbildningsgrupperna har blivit större. Hälsosamma matvanor har blivit vanligare i alla utbildningsgrupper, men matvanor enligt näringsrekommendationerna är fortfarande vanligast i den högsta utbildningsgruppen. Bland kvinnorna har dock skillnaderna mellan de olika utbildningsgrupperna minskat när det gäller hälsosamma matvanor. Motion på fritiden har blivit vanligare i alla utbildningsgrupper, men bland män förekommer motion på fritiden mest i den högsta utbildningsgruppen och minst i den lägsta utbildningsgruppen. Bland kvinnor är skillnaderna mellan de olika utbildningsgrupperna fortfarande små när det gäller motion på fritiden.

I undersökningen om den finländska vuxenbefolkningens hälsobeteende och hälsa (AVTK) har man följt upp levnadsvanorna hos finländare i åldern 15–64 år sedan år 1978 genom en årlig postenkät. År 2009 besvarades enkäten av 2 943 finländare.

Källa:

Satu Helakorpi, Elina Laitalainen, Antti Uutela. Suomalaisen aikuisväestön terveyskäyttäytyminen ja terveys, kevät 2009. Health Behaviour and Health among the Finnish Adult Population, Spring 2009. Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL). Raportti 7/2010. Helsinki 2010. Nätpublikationen finns här. Journalister kan beställa publikationen: eija.oinio(at)thl.fi. Andra beställningar: www.thl.fi/kirjakauppa.

Närmare upplysningar:

www.thl.fi/avtk

Pekka Puska
generaldirektör
tfn 020 610 6001

Antti Uutela
avdelningsdirektör
tfn 020 610 8619

Tommi Vasankari
direktör, UKK-institutet
tfn 040 505 9157
tommi.vasankari(at)uta.fi

Satu Helakorpi
specialforskare
tfn 020 610 8616

Pia Okamo
ansvarig informatör
Verksamhetsområdet för främjande av välfärd och hälsa
tfn 020 610 7059, 040 707 4068

Institutet för hälsa och välfärd (THL)
E-post: fornamn.efternamn(at)thl.fi