Kaatumisia ja kaatumistapaturmia voidaan tehokkaasti ehkäistä. Iäkkään henkilön kaatumisalttiutta lisääviä tekijöitä on monia. Parhaimmillaan kaatumisten ehkäisy on ennakointia: poistetaan hyvissä ajoin tekijöitä tai vähennetään sellaisten tekijöiden vaikutusta, jotka voivat lisätä iäkkään alttiutta kaatumisille. Ehkäisy on kannattavaa sekä yksilön että yhteiskunnan kannalta.

Kaatumisvaaraa vähennetään tehokkaimmin, kun tunnistetaan kaatumisille altistavat tekijät ja aloitetaan toimenpiteet mahdollisimman monen tekijän poistamiseksi.

Tehokkaimpia kaatumisen ehkäisytoimia ovat

• tasapainokyvyn ja lihaskunnon harjoittaminen
• liikkumis- ja toimintakyvyn ylläpitäminen
• hyvän terveydentilan ylläpitäminen ja sairauksien hyvä hoito
• sopiva ja riittävä ravinto sekä riittävä nesteiden nauttiminen
• sopiva lääkehoito ja lääkehoidon säännöllinen seuranta
• mahdollisimman hyvästä näkökyvystä ja kuulosta huolehtiminen
• tarvittavien turva- ja apuvälineiden käyttö
• ympäristöön liittyvien vaaranpaikkojen poistaminen.

IKINÄ-malli tarjoaa työvälineitä kaatumisten ehkäisyyn

IKINÄ-toimintamalli kuvaa kaatumisten ehkäisyn toimintapolun siitä alkaen, kun terveydenhuollon ammattilainen kohtaa iäkkään. Malli sopii kaikkien iäkkäiden kaatumisten ehkäisyn järjestämisen malliksi, toimintaympäristöstä riippumatta.
IKINÄ-toimintamalli