Terapiassa tutkitaan hyvinvointia rajoittavia, epätarkoituksenmukaisia ajattelutapoja ja niiden yhteyksiä ongelmallisiin kokemuksiin, tunteisiin ja toimintatapoihin.

Ajattelutottumusten tunnistamisen ja muuttamisen ohella kehitetään ongelmanratkaisutaitoja ja selviytymiskeinoja. Uusia suhtautumis- ja toimintatapoja kokeillaan jokapäiväisessä arkielämässä terapiaistuntojen välillä.

Lisätietoa:
Kognitiivisen psykoterapian yhdistys ry.