Tutkimuksen sisältö

Osallistujat jaetaan satunnaisesti kahteen yhtä suureen ryhmään: tavanomaisen elintapaneuvonnan ja tehostetun elintapaohjelman ryhmiin. Tavanomaisen elintapaneuvonnan ryhmän osallistujat käyvät läpi elintapoihin liittyviä asioita hoitajan yksilökäynnillä.

Tehostetun elintapaohjelman ryhmän osallistujien elintapamuutoksia tuetaan voimakkaasti eri tavoin. Ohjelmaan kuuluvat:

1. ravitsemusneuvonta
2. liikuntaharjoittelu
3. muistiharjoittelu
4. sydän- ja verisuonisairauksien riskitekijöiden hallinta.

Kaikki osallistujat tekevät muisti- ja ajattelutoimintoja kartoittavan tehtäväsarjan psykologin vastaanotolla kolmesti tutkimuksen aikana: alussa, vuoden kohdalla ja kahden vuoden kohdalla. Tämän tehtäväsarjan avulla seuraamme, voimmeko ehkäistä muisti- ja ajattelutoimintojen heikkenemistä tehostetun elintapaohjelman avulla.

Tutkimuksen aikana tehdään kaikille osallistujille erilaisia kehomittauksia mm. mitataan paino ja vyötärön ympärysmitta. Verinäytteistä analysoidaan mm. kolesterolia ja sokeriarvoja. Osallistujat käyvät lisäksi terveystarkastuksissa ja täyttävät erilaisia kyselylomakkeita, joilla kerätään tietoa muun muassa liikunta- ja ravintotottumuksista, terveydestä, toimintakyvystä, elämänlaadusta ja terveyspalvelujen käytöstä.