Tupakoinnin lopettaminen parantaa terveyttä

Tupakoinnin lopettaminen on yksi merkittävimmistä päätöksistä, jonka voit tehdä terveytesi eteen. Tällä sivustolla kerrotaan, mistä saat asiantuntevaa apua tupakasta irti pääsemiseen.

Tupakoinnin lopettaminen vie aikaa ja vaatii ponnisteluja - onhan kyse itselle keskeisten elintapojen muuttamisesta. Jokaisen lopettamista suunnittelevan on löydettävä itseä motivoivat syyt lopettaa. Niiden avulla voi selvitä myös mahdollisista repsahduksista. Vaikka et olisi onnistunut lopettamaan tupakointia aiemmilla yrityksilläsi, sinun ei kuitenkaan kannata luovuttaa.

Tupakoinnin lopettamisen hyödyt

Hae apua tupakoinnin lopettamiseen

Tupakasta eroon pyrkivä saattaa tarvita tukea tilanteessaan. Tärkeitä tukijoita lopettamisessa ovat usein omat läheiset ja toiset samassa tilanteessa olevat esimerkiksi tupakkavieroitusryhmissä ja keskustelufoorumeilla. Lisäksi asiantuntevaa apua ja neuvontaa tupakoinnin lopettamiseen saa muun muassa

• terveyskeskuksesta
• työterveyshuollosta
• koulu- ja opiskelijaterveydenhuollosta
• äitiysneuvolasta
• apteekista.

Tukea tupakoinnin lopettamiseen

Irti tupakasta korvaus- tai lääkehoidolla

Nikotiinikorvaushoitoa tai vieroituslääkkeitä suositellaan sellaisille tupakointia lopettamaan pyrkiville tupakoijille, jotka polttavat yli kymmenen savuketta päivässä ja ovat nikotiinista vahvasti riippuvaisia.

Nikotiinikorvaushoitona voidaan käyttää purukumeja, laastareita, inhalaattoreita ja kielenalus- tai imeskelytabletteja.

Lääkärin määräämiä tehokkaita lääkkeitä tupakkariippuvuuden hoitoon ovat bupropioni, varenikliini ja nortriptyliini..

Korvaus- ja lääkehoidon voi suunnitella yhdessä lääkärin kanssa. Nuoren kannattaa arvioida hoidon tarve yhdessä terveydenhuollon ammattilaisen kanssa. Alaikäiset tarvitsevat reseptin lääkehoitojen lisäksi myös korvaushoitovalmisteiden käyttöön.

Mitä on tupakkariippuvuus?