Dvigatelnaja aktivnost

Двигательная активность

Двигательная активность положительно влияет на состояние здоровья. Движение оказывает влияние на сердце и органы кровообращения, улучшает сахарный баланс, эффективно снижает кровяное давление, увеличивает содержание HDL-холестеринa и позитивно влияет на настроение.

Согласно рекомендациям, на двигательную активность следует отводить в течение недели в общем 2 часа 30 минут.

  • Активные занятия в свободное время увеличились  на обеих территориях проведения исследований.
  • В Финляндии количество людей, активно занимающихся не менее 4 часов в неделю, выше, чем в Питкяранте. 
  • В Финляндии в отношении двигательной активности не наблюдается различий между мужчинами и женщинами.
  • В Питкяранте мужчины значительно больше времени уделяют двигательной активности, чем женщины.

Умеренная двигательная активность населения в Финляндии, 1972–2002. (Не менее 4 часов физической активности в неделю)

Рис. 1. Умеренная двигательная активность населения в Финляндии, 1972–2002. (Не менее 4 часов физической активности в неделю)

Рис. 2. Умеренная двигательная активность населения в Питкяранте, в Республике Карелия, 1992–2007. (Не менее 4 часов физической активности в неделю)

Дополнительная информация  об активном образе жизни в Питкяранте и в Финляндии содержится в серии иллюстраций Physical activity (PDF 451 KB)